10 maneras de eliminar 500 calorías

¿Te has pasado con la cena?, ¿tu cintura es de abejorro y no de avispa?, ¿una o… las dos respuestas son un sí? pues empieza ahora mismo con los recortes, pero de calorías. Aquí tienes 10 formas de sacarte 500 Kcal de encima.

– Anda rápido, acompañando fuerte con los brazos, una hora y cuarto.

– Juega al pádel 45 minutos.

– Corre 40 minutos, a un ritmo medio-alto.

– Cambia los cacahuetes recubiertos de chocolate por una bolsa pequeña de palomitas.

– Con tu pasta, pasa de la carbonara y ponle tomate.

– Monta en bici una hora a 20 km/h.

– Elige en tu menú una pechuga de pollo sin piel en vez de seis alitas fritas.

– Corre 25 minutos a ritmo fuerte (menos de 5’/km).

– Cambia tu hamburguesa con beicon y queso por un sándwich de pollo a la plancha sin mayonesa.

– Nada una hora a ritmo suave.

Fuente: Sportlife